Selbst besser kennenlernen, Sich selbst kennenlernen: Wieso es für deine Entwicklung so wichtig ist »

Wenn du eine fremde Person triffst, wirst du ihr ja auch nicht deine gesamte Lebensgeschichte anvertrauen und die Geheimzahl zu deinem Bankkonto mitteilen. Wieso sollte das bei dir anders sein?

Man sollte meinen, wir kennen uns selbst am allerbesten. Doch das ist ein Trugschluss. Wir lenken uns mit Fernsehen und Internet von uns selbst ab.

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Geld, Status, Besitz. Innere Erfolge, wie ein hohes Selbstwertgefühlzählen kaum.

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Uns wird von Kindesbeinen an beigebracht, dass wir nur gute Menschen sind, wenn wir das tun, was uns gesagt wird, schön stillsitzen und Leistung zu bringen. Niemand bringt uns bei, in selbst besser kennenlernen hineinzuspüren, uns kennenzulernen und selbst zu vertrauen.

Vertrauen sollen wir, so lernen wir, besser auf den Rat der anderen. Lehrer, Eltern, Erwachsene. So geht die Beziehung zu uns selbst langsam verloren. Wenn überhaupt, dann nehmen wir unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle nur noch ganz am Rande wahr.

Wie kann man sich selbst besser kennenlernen? 5 Schritte, die du gehen kannst

Doch man kann sich selbst kennenlernen. Man kann diese Beziehung, die jeder von uns als kleines Kind hatte, wieder auffrischen. Alles, was du dazu brauchst, ist der Wille dazu, die Bereitschaft, dir Zeit zu nehmen und eine offene Einstellung. Dann kann selbst besser kennenlernen Reise zurück zu dir selbst auch schon losgehen. Ich kann dir nur die Bereiche zeigen, in denen es sich zu forschen lohnt.

Ich habe damit angefangen, mich sehr stark mit selbst besser kennenlernen Gedanken zu beschäftigen. Ich bin ein eher kopflastiger Mensch und deshalb fiel mir das relativ leicht.

Sich selbst kennenlernen – wikiHow

Ich lenkte also meine Aufmerksamkeit auf meine Gedanken. Ich selbst besser kennenlernen mir an, wie ich so den selbst besser kennenlernen Tag mit mir sprach. Sich selbst reflektieren in diesem Bereich ist enorm wichtig. Denn wir alle denken pausenlos. Sobald wir morgens die Augen aufschlagen fangen wir an zu denken und hören nicht damit auf, bis Abends das Licht ausgeht. Meistens passiert dieses Denken vollkommen unbewusst. Wir denken so vor uns hin und sind nicht wirklich präsent.

Wir lassen die Gedanken von der Leine, ohne wirklich aufzupassen, was sie uns sagen. Gedanken sind wie kleine Kinder. Schaut man einmal kurz nicht hin, so tun sie, was sie wollen. Sie fangen an, wie selbst besser kennenlernen um Probleme aus der Vergangenheit zu kreisen und projizieren uns eine Menge Probleme in die Zukunft, die noch nicht einmal selbst besser kennenlernen sind.

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Sprich, sie können uns das Leben ganz schön zur Hölle machen, wenn wir nicht ein wenig acht auf sie geben. Also ist der erste Schritt, selbst besser kennenlernen sich selbst kennenlernen zu können, unseren Gedanken mehr Aufmerksamkeit zu geben. Richte deine Aufmerksamkeit wieder einmal darauf, was du denkst, anstatt die Gedanken einfach so vor sich hin plätschern zu lassen. Wichtig ist hierbei, dass du die Gedanken beobachtest.

Diese Beobacherposition ist extrem wichtig. Lass dich nicht in diesen Studel hineinziehen und selbst besser kennenlernen allem: Identifiziere dich nich allzu sehr mit ihnen.

In diesem Artikel lernst du, wie du genau vorgehen kannst, möchtest du deine Gedanken beobachten und akzeptieren. Du hast nämlich immer die Kontrolle. Darüber sind sich nur viel zu wenige Menschen bewusst.

Wie kann man sich selbst besser kennenlernen? 5 Schritte

Unser Körper ist zu einer Maschine verkommen, die den einzigen Zweck verfolgt, gefälligst zu funktionieren. Mehr soll er nicht tun. Selbst besser kennenlernen nicht zu oft krank werden und keine Forderungen stellen.

Dabei ist unser Körper zu so viel mehr im Stande. Er kann so viele umwerfende Gefühle produzieren, er dient uns als Feedbackmechanismus und sagt uns immer ganz genau, was er gerade braucht. Nur hören wir nicht hin. Wir haben es verlernt, in Kontakt zu unserem Körper zu treten.

Sich selbst kennenlernen: Wieso es für deine Entwicklung so wichtig ist

Sich selbst kennenlernen bedeutet, wieder mehr mit seinem Körper zu kommunizieren. Wieder mehr innezuhalten und in sich zu spüren.

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Zu erforschen, was da ist. Doch viele Menschen haben Angst davor. Sie wissen unterbewusst, wenn ich wirklich ehrlich bin und ich mich hineinspüre, dann werden da einige unschöne Dinge zu Tage gefördert werden.

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Es wird sich mitunter nicht gut anfühlen und so verziehen wir selbst besser kennenlernen wieder in unsere kleine, rationale Welt und stellen alles Spüren wieder in die Ecke. Solange, bis unser Körper uns unmissverständlich zu verstehen gibt: Keinen Schritt weiter. Unser Körper ist sehr leidensfähig. Er ist uns immer ein treuer Diener und nimmt so manche schlechte Behandlung ohne zu Murren hin.

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Doch wenn er uns ausbremst, dann führt kein Weg mehr daran vorbei, uns mit ihm auseinanderzusetzen. Doch wenn er uns wirklich zwingt, dann ist es meistens schon kurz vor zwölf. Wir können aber auch früher handeln und ganz bewusst wieder mehr in Kontakt mit unseren Körper treten.

Und so schnappte er sich den Fisch und legte ihn über einen Ast.

Zuerst einmal möchte ich, dass du dir wirklich darüber bewusst wirst, was dir dein Körper alles Gutes tut. Denk doch mal drüber nach, was du alles nicht tun oder spüren könntest, würdest du deinen Körper nicht haben.

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Du könntest nicht den unglaublich intensiven Geschmack deines Essen wahrnehmen. Du würdest keine Freunde in dir Aufsteigen spüren, wenn du dein Lieblingsmusikstück im Radio hörst.

Halte dir das immer wieder vor Augen und erkenne, für welche wunderbaren Aspekte deines Lebens dein Körper verantwortlich ist. Selbst besser kennenlernen sind bewusste Bewegungen absolut essentiell um wieder mehr mit deinem Körper in Kontakt zu kommen.

Lerne, dich wieder auf deine Bewegungen zu fokussieren. Ich glaube jeder kennt das Gefühl, wenn wir als Kinder auf Bäume geklettert sind und da war nur dieser Baum und wir. Es gab sonst nichts anderes. Wir haben uns erfreut daran, dass wir uns single urlaub mit hund ostsee können, den Baum spüren und neue Bewegungen entdecken dürfen. Aber auch bei ganz alltäglichen Dingen können wir präsent sein.

Spüre deine Hände auf deinem Körper, wenn du dich duschst oder selbst besser kennenlernen einmal ganz bewusst deine Kopfhaut, wenn du dir die Haare wäschst. Das ist ganz nebenbei noch selbst besser kennenlernen sehr wirkungsvoller Akt der Selbstliebe. Konzentriere dich, so oft es geht, wieder auf deine Atmung. Sich selbst kennenlernen bedeutet, bewusst zu atmen.

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Deine Atemluft gibt selbst besser kennenlernen Energie, sie lässt dich entspannen und Stress abbauen. Denn Die Atmung ist immer da. Wir schätzen sie nur viel zu wenig wert. Sei öfters mal wieder bei selbst besser kennenlernen und zolle ihr so den Respekt, den sie in deinem Leben verdient hat. Meditation Meditation lernen ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um sich selbst wieder besser kennenzulernen.

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Mit etwas Übung kann es uns bei der Meditation gelingen, wieder mehr mit uns in Kontakt zu kommen. Wir verbringen eine gewisse Zeit in Stille nur mit uns. Dabei wird unserer innerer Dialog besonders auffällig. Wir merken, vielleicht zum ersten Mal, wie stark uns diese Stimme dort oben unter Kontrolle hat.